Per info ed iscrizioni : Centrolistico Sesto San Giovanni
Sede di Pratica Yogahome – Torino
Calendario del corso di 8 week end da Gennaio a Settembre 2017:
21 – 22 Gennaio
I 4 stadi dell’apprendimento
Programma tecnico asana – Surya Namaskar A, B e C
Tecniche di insegnamento: saper dare i feedback
Pranayama: sequenza di riscaldamento e Ujjayi
Bandha: i tre bandha
18 – 19 Febbraio
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 1° gruppo
Pranayama: sequenza di riscaldamento e Kapalabhati
Introduzione agli Yoga Sutra: Yama e Niyama
11 – 12 Marzo
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 2° gruppo, arm balance
Pranayama: sequenza di riscaldamento e Bastrika
L’arte di aiutare
Meditazione
08 – 09 Aprile
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: 3° gruppo, inarcamenti e torsioni
Pranayama: sequenza di riscaldamento e Sitali, Sitakari
Meditazione
Yoga Sutra: gli stati mentali
27 – 28 Maggio
Revisione del lavoro assegnato
Approfondimento tecnico e anatomico degli asana: inversioni e apertura anche
Pratica di insegnamento
Pranayama: sequenza di riscaldamento e Surya e Chandra Nadhi, Surya e Chandra Bedhana, Nadi Sodana e Anuloma Viloma
24 – 25 Giugno
Revisione del lavoro assegnato
Aggiustamenti
Pranayama: sequenza di riscaldamento e Bastrika guidato (So Ham)
Meditazione
Yoga Sutra: Sadhana Pada
04 – 05 – 06 Agosto
Full Immersion presso Centro Anidra (vitto e alloggio non compresi nella quota) Revisione del lavoro assegnato
Tecniche di insegnamento: condurre una lezione
Meditazione
Pranayama: sequenza di riscaldamento e AUM kara pranayama, Savasana pranayama
16 – 17 Settembre
Revisione del lavoro assegnato
Introduzione agli asana avanzati
Esame conclusivo e consegna Diplomi
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