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Un viaggio nel corpo: anatomia, respiro e consapevolezza
Leggi tutto: Un viaggio nel corpo: anatomia, respiro e consapevolezzaLo scorso anno abbiamo intrapreso un percorso speciale: guardare al corpo non solo come struttura anatomica, ma come un sistema vivo e interconnesso. Abbiamo esplorato insieme le diverse parti che lo compongono, osservandone il funzionamento…
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Cos’è il Pranayama | parte terza: iniziamo comodi ad osservare il respiro e poi lo guideremo in profondità nell’addome.
Leggi tutto: Cos’è il Pranayama | parte terza: iniziamo comodi ad osservare il respiro e poi lo guideremo in profondità nell’addome.Solitamente il Pranayama e la Meditazione ci riportano l’immagine di un praticante in posizione seduta (a volte anche in Padmasana, la posizione del Loto) che resta stoicamente nell’immobilità per lungo tempo. Tutto ciò…
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Il Saluto al Sole: origini, simbolismo e significato
Leggi tutto: Il Saluto al Sole: origini, simbolismo e significatoIl Saluto al Sole (Surya Namaskara) è la sequenza di asana più praticata e conosciuta, ma non è sempre stato così; in realtà Surya Namaskara ha origini ben più recenti di quanto si…